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Nicolás García fue el primer panameño que cruzó la meta en esta carrera con registro oficial de 7:56:22 colocándolo en la posición #57 de la general y #13 en la categoría 40-49 años.

18abr10:  Pregunta ¿A que carrera fuiste a participar?

R:  La American River de 80.4km, una Ultramaratón, en California, E.E.U.U.

P:  ¿Durante que tiempo entrenaste para esa carrera?

R: Entrené desde finales de noviembre 2009 hasta finales del mes de marzo 2010.  De allí bajé la carga de entrenamiento para que los músculos no estuvieran tan fatigados ya que sabía que había entrenado muchas veces larga distancia superando los 50km y entrenando los sábados casi siempre los 40km.  Entre días de semana entrenaba arriba de los 20km los martes y de 30km los jueves.  Practicamente no había días de descanso.

P: Con este entrenamiento, ¿no había en realidad días de descanso?

R:  Bueno, para mí los días de descanso eran descanso activo ya que eran unos 20 minutos de trote sobre grama para los días miércoles y viernes que hacía trabajo de pista.  Los martes, jueves, sábados y domingos eran los días de alta intensidad, extenuantes.

P:  Aparte de entrenar, ¿tenías que trabajar?

R:  Correcto.  Practicamente no tenía los períodos normales de descanso, a veces tenía que correr 5 horas y luego cumplir con mi jornada laboral, lo que me quedaban solamente unas 5-6 horas para dormir y recuperarme.

P:  En relación a tu alimentación, ¿en que consistía?

R:  Alimentación de comida normal, mis vegetales con el brócoli que no falta, líquidos que no falta la chicha de berro con naranja y raspadura.

P: ¿Como conseguiste la información de este evento y como te motivaste para participar en la misma?

R:  Quien me motivó fue Luis Carlos Stoute.  Como puede ver la trayectoria de este señor, está rompiendo records en distancia que superan las distancias comunes en las que participan personas en el atletismo.  Él ha corrido carreras de 160km y que nadie en Panamá ha corrido esta distancia.  En realidad a mi me encanta correr por 4-5 horas y Luis Carlos me motivó para correr estas distancias.

P: ¿Como fue tu patrocinio o tu cubriste tu viaje, inscripción y participación de tus propios ahorros?  Esto es costoso.

R:  El realidad el Grupo de PURA VOLUNTAD fue el patrocinador mayoritario, Luis Carlos Stoute y ellos se encargaron de la inscripción, pasajes, viáticos y a ellos les debo mi participación en esta extraordinaria experiencia que tuve allá en California.

P:  El tiempo logrado, ¿cumplió tus expectativas o las superó?

R:  En realidad L.C.Stoute me conversó sobre esta carrera, que era sumamente difícil, sobre trillos, que tenía segmentos donde prácticamente no se podía correr, que la primera mitad de la carrera era plana y que en el kilómetro 28 tenía una loma que medía como un kilómetro y automáticamente comenzó el trillo.  De allí me dije ¿entonces, que pasó con la carretera?  de allí en adelante, puro trillo y comencé a trabajar con mi mente para los 50-60km que era la barrera que tenía que vencer. 

Había partes que realmente no se podía correr.  Sufrí de vejigas, cambié una parte del camino con otras zapatillas, pero opté por no cambiar más ya que corría el riesgo de que me salieran mas y una vejiga seria riesgoso para el tramo final.  Me dediqué solamente a correr, yo sinceramente si caminé en total unos 800m fue mucho, ya que había lomas que eran realmente empinadas, escalones muy difíciles y no se podía correr.  Corrí todo el trayecto. 

La ruta era muy interesante, tramos donde ve uno los animlales cruzando el camino;  había inclusive letreros que indicaban que habia "leones de montaña" (pumas).  Al salir del trillo subía nuevamente por unos 5km hasta la meta.  Era muy difícil el trillo.

P:  ¿Como le fue al resto de los panameños?

R:  Me sentí de orgullo más por el grupo femenino.  Lizbeth (Ramírez) tenía dolor y pensé que no teminaría.  Estas muchachas hicieron un esfuerzo muy grande y cuando vi a Margaret (Von Saenger) y a Inés Regalado las fui a buscar y las acompañé en el último kilómetro dándoles ánimo.  A Lizbeth, faltándo unos 200m le dije, "da tu mejor sonrisa y lúcete que ya llegaste".

P:  Luego de haber cubierto esto, ¿cuales son tus proyecciones futuras?

R: Quiero hacer una distancia más larga, de 100 millas si Dios me da esa fortaleza.  Compartí experiencia con un Salvadoreño que llegó de sexto (Víctor Ballesteros, 6:15:20, 5° en 30-39) y comparamos los entrenamientos y realmente no estoy lejos de los suyos.  El historial de estos corredores me dice que son experimentados, corredores de distancias de 100 a 160km y algunos corren estas distancias en intervalos de 3-4 días.  Ellos se recuperan bien rápido, están adaptados a estas distancias y sistemas de entrenamiento. 

P:  Aquí en Panamá la única carrera de larga distancia sobre trillo es la de El Valle (42.1km). ¿Vas a participar este año?

R: Compartí ideas con Iris Regalado y este evento no se compara en nada con la Ultra que corrimos.  La maratón en El Valle es difícil, pero la America River es muchísimo más dificil.  Esta American River tiene unos 50km subiendo, así es que se puede imaginar lo difícil.  Pero sí pienso participar en la de El Valle y disfrutarla.

Felicitaciones y futuros éxitos a Nicolás García y a sus patrocinadores, PURA VOLUNTAD, Luis Carlos Stoute.   También N.García agradece el respaldo recibido de Johnny Santamaría, Lucas Verzbolovskis y al equipo de New Balance.  A los otros panameños que participaron, también felicitaciones por compartir la experiencia.

Nicolás García			Geoff Roes	Tracy Garneu
7:56:22			Ganador Absoluto: 5:49:59	Ganadora Femenina: 6:43:14
El resto de los panameños que participaron fueron:
Iris Regalado	11:08:05	#41 cat. 40-49
Margaret Von Saenger	11:08:06	#42 cat. 40-49
Lizbeth Ramírez	12:08:50	#57 cat. 40-49
Rogelio Bennett	9:38:47	#58 cat. 40-49
Carlos Retally	9:42:30	#66 cat. 30-39
Irving Bennett	10:10:54	#83 cat. 40-49

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