FONDISMO

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Dentro de las carreras de fondo, los 5 kilómetros es la puerta de entrada. Una distancia que usualmente tiene fácil recorrido, ya sea de punto a punto, en circuito con sitio de partida y meta o en la versión de ida y vuelta con 2.5km de ida y regreso por la misma ruta. Esta distancia también es muy similar a la distancia total de una sesión básica de intervalos (10 a 15 x 400m) siendo una distancia bastante atractiva para quien no desea permanecer por largo período de tiempo en actividad física extenuante. El corredor promedio toma un aproximado de 25 minutos para un recorrido de unos 5 minutos cada kilómetro (5 min/km).

A continuación de los mejores tiempos de ganadores absolutos para distancias de 5km en las carreras realizadas desde 1983 en el Calendario Anual del Club Corredores del Istmo con registros de 16 minutos o menos:

año	fecha	carrera	tiempo (min.s)	corredor
98	25oct	panamá viejo	15.19	yutaka kaji
96	14abr	copa mita	15.22	noriel correa
´08	16mar	amador	15.22	juan sánchez
96	19may	atlapa	15.28	águstín morán
´07	20may	amador	15.28	irving canto
´10	11abr	amador	15.33	jorge castelblanco
97	14sep	atlapa	15.38	raúl castro
´10	30may	costa del este	15.42	saturnino camacho
´00	15oct	panama viejo	15.45	nelson piedra
93	20jun	ancón	15.46	eduardo vega
´08	6abr	manzanillo	15.46	jorge alberto viera	*
´08	28sep	amador	15.46	irving canto
87	24may	balboa	15.50	agustín morán
84	25mar	balboa	15.53	simón alvarado
´09	10may	amador	15.57	saturnino camacho
93	3ene	balboa	15.58	carlos guerra
85	6ene	balboa	16.00	daniel cueto
94	2ene	balboa	16.00	raúl castro
	* categoría 0-19 años

Este listado de carreras tiene solamente las que fueron programadas y promocionadas como distancia de 5km, quedando sin considerar las que se hicieron en 4.8km o 5.2km.

Hasta el 30 de mayo del 2010, el único juvenil (0-19 años) que ha logrado tiempo menor a los 16 minutos en la distancia de 5km ha sido Jorge Alberto Viera con registro de 15:46.