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"... un viaje de diez mil kilòmetros empieza con un solo paso..." (Proverbio Chino)
 
Bienvenidos a FONDISMO

""... consiste en la habilidad de realizar esfuerzo o actividad fìsica a baja o mediana intensidad por prolongado perìodo de tiempo en caminos, carreteras, montaña, trechos, mar o rutas de comunicaciòn..."

Fondista:  atleta que participa en eventos o carreras de largo recorrido

¡al correr, pueda que no añada màs años a mi vida... pero si tengo màs vida cada vez que corro!
 

Actualizado al 19 de mayo, 2012

 
Artìculo *

A53.  Argumentos Educativos para Atletas, Entrenadores y Directivos en la Lucha Antidopaje

Comentario *

Nueva clasificación de corredores basada en la velocidad promedio (min/km) independiente en distancias entre 5km y 10km y otra para distancia de 21km

Dato Histórico * 8km Ave. Balboa, 19 de junio 1983.  Ganador Absoluto:  Rolando Martínez (Q.E.P.D.) 27:53.  Ganadora femenina:  Diana Ridgway, 32:44.
Fotos * Último listado de fotos:  Millas de PAFRA (13 de mayo)
Info reciente *

Ganadores de las V Millas de PAFRA (13may):  5 Millas (Angello Samaniego (37:29) / Alba Guerra, 44:30), 6 Millas (Nicolás García, 34:37 / Noriko Osada, 47:46)

Interesante * Carreras de fondo sobre terreno variado en Costa Rica... entre en http://www.costaricarace.com/
                   

Carreras 2012:  mayo - julio

20may, 6:30am 5km Plaza Nueva York http://www.facebook.com/nikerunningpanama
27may, 7am 5km por definir www.panamarunners.com
3jun3jun, 7am 15km Ciudad del Saber www.panamarunners.com
10jun, 7am 6 Millas / 5 Millas Ciudad del Saber www.marathonpanama.com
7am 5 x 5km Amador www.corredoresdelistmo.com
17jun, 6am 21km / 5km ATLAPA www.panamarunners.com
24jun, 7am 10km / 5km Costa del Este www.corredoresdelistmo.com
1jul, 7am 5km Cinta Costera www.corredoresdelistmo.com
9jul, 7am 6 Millas / 5 Millas Ciudad del Saber www.marathonpanama.com
15jul, 7am 15km Ciudad del Saber www.panamarunners.com
22jul, 7am 5km Calle 50 www.panamarunners.com
       

(para mayor informaciòn, contacte al organizador)